ブートキャンプエレガンスとビリーズブートキャンプの違い
ブートキャンプエレガンス、と聞いて、あの大ヒットした「ビリーズブートキャンプ」の続編？と思いがちですよね。
でもこのブートキャンプエレガンスにはビリー隊長はいっさい登場しません。
英国発で、女性用のエクササイズDVD。ビリーズブートキャンプとは直接的な関連はありません。
「ブート」と名前がつけられているのは、ブートキャンプならではのステップやパンチなどの立った姿勢でのエクササイズが取り入れられているからです。
簡単に二つのDVDの違いを説明すれば、ビリーズブートキャンプは即効型、ブートキャンプエレガンスは遅効型といえます。
とにかく激しい動きを組み合わせて、一週間で劇的に体をシェイプさせるビリーズブートキャンプと比べ、ブートキャンプエレガンスは、その名の通り、エレガントにゆったりとした動きで美しいボディラインを作り上げていきます。
しかも、ピラティスの効果で体の内部から働きかけ、脂肪を燃焼させながら代謝を活発化させてアプローチしていく仕組みになっています。
出演、指導、監修はアン・クライザー。イギリスの女性ピラティスインストラクターです。ビリーズブートキャンプでは、励ましや、掛け声でやる気を奮い立たせるビリー隊長が大ブレイクしましたが、こちらは無理なく、ゆったりと運動を続けられるよう、アンが優しく指導してくれています♪
ブートキャンプエレガンスの効果
DVDブートキャンプエレガンス〜美しくなる英国式体幹ワークアウト〜
が発売されました！
もう試してみましたか？
女性版ブートキャンプとして注目を集めていますが、その効果はどうなのでしょうか？
まず、ブートキャンプエレガンスは、「ピラティス」の動きを取り入れているのが特徴的です。ピラティスは、ヨガと同様に捉えられがちですが、ヨガは精神的な目的が大きいのに対し、ピラティスはしっかりとインナーマッスルを鍛えてくれるフィットネスです。
もともとは負傷兵のリハビリのために開発されたもの。だから、体に負担をかけずに、内部の筋肉に働きかける動きが特徴です。
ピラティスを取り入れたブートキャンプエレガンスは、美しいボディラインやきれいな姿勢をつくることを目的としています。
インナーマッスルを鍛えると、基礎代謝があがります。代謝がよくなると、女性にとってはうれしい美肌やダイエットにつながります。
短い期間でとにかく体を引き締めたい！という人にはビリーズブートキャンプなどがおすすめですが、このブートキャンプエレガンスは、「美しく健康的に体を引き締める」ことを重点化しています。
体の中から、少しずつシェイプされ、キレイに筋肉がついてきます。だから、継続していけば徐々に美しい体型を手に入れられる、というわけです。
ブートキャンプエレガンスの体験談
ブートキャンプエレガンス〜美しくなる英国式体幹ワークアウト〜
の評判はどうでしょうか。
やはり、ビリーズブートキャンプと比較した体験談が多いようです。
ビリーズブートキャンプの場合は、もちろん、その効果の即効性が話題になったのですが、あまりに激しい動きに脱落者が続出しているのも事実。
国内でも記録的に売れたビリーズブートキャンプですが、買ったはいいけども7日間続けられず、友人に貸したがその友人も途中で挫折して・・・という話をよく聞きます。
また、短期間で劇的なダイエットに成功しても、結局リバウンドしてしまったり無理なシェイプの影響が出てしまったりといったリスクも気になります。
その点をクリアするのが、ブートキャンプエレガンス。
ビリーズブートキャンプのような激しさはないので、リバウンドや途中脱落のリスクは低いといっていいでしょう。女性がターゲットになっていますが、もちろん男性でもOK。きちんとやれば、ちゃんと効果があらわれます。
DVDを購入した人のレビューを見てみると、やはり「ビリーはついていけなかったが、これならやれそう」との意見が多数。でも一方で、キビキビとしたビリーズブートキャンプと比べて、ゆったりとした動きが「だらだらとした印象」という意見を持つ人も。
いろいろなエクササイズが世の中にはありますが、自分に適した方法を選ぶのが、効果を出す最短の道。人の体験談や口コミも参考にしつつ、実行できそうなものを選んでください。